טיפול בדיכאון

אחת המחלות הכי שכיחות, היא הדיכאון לפי ארגון הבריאות העולמי אחד מכל ארבעה אנשים יחווה במהלך חייו דיכאון. בעולם היום בו יש תחושת לחץ, תחרות וסטרס מתמשך רבים חווים דיכאון. לדיכאון עוצמות משתנות – אנחנו יכולים לחוות תגובה דיכאונית לאירוע נקודתי או דיכאון מתמשך המשפיע על כל תחומי החיים והתפקוד. הדיכאון הינו מחלה שקטה ורק שהסימפטומים מחמירים והעוצמה גוברת ופוגעת בתפקוד רואים את הדיכאון. לכן, על מנת להצליח להתמודד בצורה הולמת עם הבעיה, חשוב לקחת אחריות ולקבל בהקדם האפשרי טיפול בדיכאון. הצוות הטיפולי והמקצועי של מרכז המומחים ME, ילווה אתכם בתהליך הטיפול בדיכאון ויעזור לכם למצוא את הדרכים להתמודד עם האתגר, בצורה אינטימית ועל פי היכולות האישיות שלכם.

שלושת השלבים המרכזיים של טיפול בדיכאון

טיפול בדיכאון, מורכב ככל שיהיה, מבוסס על כמה הנחות יסוד. את הנחות היסוד הללו ניתן לחלק לשלושה שלבים ברורים, אותם כל מטופל צריך לעבור בדרך להחלמה:

1. הבנת הגורמים – אי אפשר לטפל בבעיות רגשיות בהווה, מבלי להבין מה הם התהליכים בעבר שהניעו את הקושי. בין שמדובר על אירועים טראומטיים, חוויות ילדות מורכבות או אירוע שמשפיע על החיים. היכולת שלכם לקבל טיפול בדיכאון המתאים לכם, מבוססת על מידה לא מבוטלת של פתיחות אל מול המטפל ונכונות לשתף אותו בעבר הרגשי שלכם.
2. הבנת הדפוסים – כל התנהגות אנושית מבוססת על דפוסים כאלו ואחרים. חלקם דפוסים טובים ומיטיבים, בעוד שאחרים הם דפוסים אשר עלולים להיות הרסניים ופוגעניים. על מנת להצליח לפרק את ההתנהגות הדיכאונית, חשוב למפות את הדפוסים אותם אתם מחזיקים בחייכם ולראות מהם הדפוסים המעכבים והמאתגרים ביותר.
3. שבירת הדפוס והחלמה איטית – ברגע שאתם מודעים לדפוסים השליליים בחיים שלכם, אפשר לצאת לדרך בהליך החלמה. לאט-לאט, בצורה מבוקרת ובליווי של אנשי המקצוע המתאימים, ניתן לפרק את הדפוסים ולהתמודד עם האתגרים האישיים, עד למצב בו הדיכאון לא שולט בהתנהלות הבסיסית בחייכם ואתם יכולים לחיות חיים עצמאים באמת.

טיפול בדיכאון - תנו לכם את הזמן להתאושש, זה לא פשוט

הטיפול בדיכאון הוא לא הליך פשוט, והוא יכול לקחת זמן. הטיפול המומלץ ביותר הינו טיפול משולב:

טיפול תרופתי – להורדת הסימפטומים בפרק זמן קצר.

וטיפול רגשי – להתמודד עם הקשיים הרגשיים שגרמו לדיכאון.

לכן מומלץ להיכנס לתהליך עם המון חמלה והבנה כלפי עצמכם, להכיר תודה על הצעדים הקטנים ולנסות כל הזמן לשנות את פני הדברים, כדי להצליח ולהתמודד. בליווי הצוות המקצועי של מרכז המומחים ME, ניתן יהיה למצוא את הדרך המאוזנת ביותר להחזיר את חייכם למסלולם.